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Das RESET-System
Dein System für Geld, Zeit & Energie — selbstbestimmt in 30 Tagen.
68 Seiten, davon 66 zum Ausfüllen. Du liest hier nicht über Selbstorganisation, du richtest sie ein: messen, entscheiden, wiederholen. Vier Module, ein wöchentliches Ritual, das danach bleibt.
- Umfang
- 68 Seiten, 66 zum Ausfüllen
- Aufbau
- 4 Module + Sonntags-Reset
- Tempo
- 30 Tage, Start wann du willst
19,99 €
inkl. MwSt. · kein Abo
Nach dem Kauf sofort per E-Mail, mit persönlichem Download-Link. Kein Kundenkonto nötig. Updates ohne Aufpreis.
Der Aufbau
Vier Module. Immer dieselbe Reihenfolge.
Erst messen, dann entscheiden, dann wiederholen. Jedes Modul fängt mit einer Diagnose an und endet mit Wenn-Dann-Sätzen, die du ankreuzt statt formulierst. Womit du startest, sagt dir der Reset-Typ-Test auf Seite 7.
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Modul 1 Seiten 13–24
Klarheit
Bevor du etwas änderst: wissen, was wirklich los ist. In Zahlen, nicht im Gefühl.
- Lebens- & Finanz-Inventur: einmal alles auf den Tisch — was reinkommt, was rausgeht, welche Verträge laufen
- Mental-Load-Audit: die vier unsichtbaren Jobs, die keiner sieht und trotzdem jemand macht
- Geld-Glaubenssätze: welches der vier Muster bei dir mitredet, wenn du über Geld entscheidest
- „Selbstbestimmt heißt für mich …“: deine eigene Definition, nicht die aus dem Podcast
Was danach stehtEine ehrliche Bestandsaufnahme, dein Reset-Score als Startwert und drei Wenn-Dann-Sätze, die ab morgen gelten.
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Modul 2 Seiten 25–39
Geld
Ein System, das nebenbei läuft — keine Tabelle, die du drei Wochen pflegst und dann vergisst.
- Konten-Setup: welche Konten es braucht und welche du dir sparen kannst
- Umschlag-Methode: benannte Töpfe statt eines großen Haufens
- Zahltag-Weiche: das Geld verteilt sich, bevor du es ausgeben kannst
- Fixkosten-Detox: Abos und Verträge einmal gründlich durch, mit fertigen Kündigungs-Prompts
- Der Geld-Wochenblick: fünf Minuten, eine Zahl, jede Woche dieselbe
Was danach stehtFeste Töpfe, eine automatische Verteilung am Zahltag und eine Zahl, an der du Fortschritt siehst.
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Modul 3 Seiten 40–52
Zeit & Energie
Das Herzstück: ein Ritual, das die Woche trägt. 20 Minuten, jeden Sonntag.
- Der Sonntags-Reset (Seite 41): Kopf leeren, drei Dinge festlegen, Woche stellen
- Wochenbau: wo die Fokus-Blöcke realistisch hingehören — nicht, wo sie hübsch aussehen
- Die Wenn-Dann-Bibliothek: zwölf fertige Sätze zum Ankreuzen statt Formulieren
- Energie-Audit und Feierabend-Kante: was zieht, was gibt, und wo Schluss ist
- Screen-Audit: wohin die Stunden gehen, die du nicht wiederfindest
Was danach stehtEine Woche, die du selbst gebaut hast — und ein Ritual, das sie jeden Sonntag neu stellt.
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Modul 4 Seiten 53–64
Aufbau
Dein eigenes Ding. Klein getestet, mit Datum, gedeckeltem Budget und Abbruchkriterium.
- Skills-Inventur: was du kannst, ohne es für besonders zu halten
- Zehn realistische Wege — ohne Plattform-Namen und ohne Verdienst-Versprechen
- Die WOOP-Doppelseite: Wunsch, Ergebnis, Hindernis, Plan
- Der 30-Tage-Startplan: ein Experiment, ein Budget, ein Datum
- Angestellt und kein Projekt geplant? Dann ist dein Experiment das Gehaltsgespräch — gleiche Übung, andere Rolle
Was danach stehtEin Experiment, das entweder läuft oder sauber beendet ist. Beides ist ein Ergebnis.
Davor: Reset-Score, Typ-Test und dein Pfad (Seiten 1–12). Danach: derselbe Score noch einmal, dein eigener Vorher-Nachher-Beleg (Seite 65).
Blick hinein
Fünf Seiten, bevor du dich entscheidest.
Echte Seiten aus dem Satz, keine Mockups. Jede Seite im Workbook hat genau eine Aufgabe: messen, entscheiden, wiederholen oder nachmessen.
68 Seiten insgesamt, davon zwei Seiten Quellenverzeichnis.
Woher das kommt
Methoden mit Quelle. Keine Versprechen.
Dieses System behauptet nicht, dass Wissenschaft dir in 30 Tagen ein neues Leben beweist. Es baut auf Methoden, deren Wirkmechanismen einzeln gut untersucht sind. Zwei Seiten Quellenverzeichnis liegen im Anhang, zum Nachlesen.
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Wenn-Dann-Sätze
Gollwitzer & Sheeran (2006), Advances in Experimental Social Psychology
Der am besten belegte Baustein im ganzen Buch. Jedes Modul endet damit, Modul 3 hat eine Bibliothek mit zwölf fertigen Sätzen zum Ankreuzen.
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Messen, bevor du veränderst
Harkin et al. (2016), Psychological Bulletin
Warum der Reset-Score am Anfang und am Ende steht — und warum jedes Modul mit einer Diagnose beginnt statt mit einem Tipp.
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Benannte Töpfe
Thaler (1999), Journal of Behavioral Decision Making
Die Grundlage der Umschlag-Methode in Modul 2: Geld mit Namen verhält sich anders als Geld auf einem Haufen.
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Schreiben statt lesen
Bertsch et al. (2007), Memory & Cognition
Warum 66 von 68 Seiten zum Ausfüllen sind und nicht zum Durchlesen.
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Den Kopf leeren
Masicampo & Baumeister (2011), Journal of Personality and Social Psychology
Warum der Sonntags-Reset mit einer Liste anfängt, die aus dem Kopf raus und auf das Papier kommt.
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Tag 0, beliebig oft
Dai, Milkman & Riis (2014), Management Science
Warum das System kein Startdatum hat — und warum ein Aussetzer dich keinen Neuanfang kostet.
Und weil das dazugehört: Eine Quelle ist wieder rausgeflogen, nachdem sie zurückgezogen wurde. Bei einer Methode steht im Anhang ausdrücklich „moderater Effekt, verlässliche Richtung“. Das ist der Unterschied zwischen Belegen und Behaupten.
Klare Kante
Was drin ist — und was garantiert nicht.
- Methoden mit Beleg, zwei Seiten Quellen im Anhang
- Fertige Vorlagen, die du am selben Tag benutzt
- KI-Prompts, die dir Fleißarbeit abnehmen (freiwillig)
- Ein Online-Toolkit, das aktuell gehalten wird
- Updates des PDFs, ohne Aufpreis
- Anlageberatung oder Tipps, wo du investieren sollst
- Versprechen, wie viel du in 30 Tagen verdienst
- 5-Uhr-Club, Hustle-Programme, Motivationssprüche
- Ernährungs-, Fitness- oder Gesundheitsthemen
Wer dahintersteckt
GÖRL ist eine kleine Marke aus Berlin. Das RESET-System ist aus der eigenen Suche nach einem System entstanden, das ohne Hustle funktioniert. Jede Methode darin ist belegt, die Quellen stehen im Anhang des Workbooks — nachlesbar, nicht behauptet.
Impressum und Kontakt · Fragen? hello@goerl.shop
Bevor du kaufst
Die fünf Fragen, die am häufigsten kommen
Weder noch. Keine Videos, keine Community, kein Zeitplan, den jemand anders bestimmt. Der größte Teil sind Seiten, auf denen du schreibst.
Ja. Das PDF hat echte Formularfelder: am Rechner klickst du in die Felder und tippst. Am Tablet schreibst du mit dem Stift, in jeder App, die PDFs beschreiben kann. Und ausdrucken geht natürlich auch.
Angelegt auf 30 Tage: vier Module nacheinander, dazu das wöchentliche Ritual, das danach bleibt. Das Tempo bestimmst du — nichts läuft ab, nichts verfällt.
Du hast vierzehn Tage. Bei digitalen Inhalten erlischt das Recht vorzeitig, wenn du der sofortigen Bereitstellung zustimmst — das machst du im Warenkorb über ein Kästchen, das nicht vorausgewählt ist. Ohne Zustimmung bleibt dein Widerrufsrecht vollständig bestehen, dann liefern wir erst nach Ablauf der Frist.
Dann fang kostenlos an: Der Reset-Typ-Test sagt dir in zwei Minuten, an welcher Stelle es bei dir klemmt, und du bekommst den Sonntags-Reset als PDF dazu — Seite 41, unverändert.
Entschieden?
Tag 1 ist der Tag, an dem du anfängst.
Kein Startdatum, kein Kurs, keine Community, die auf dich wartet. Du lädst die Datei, machst den Reset-Score und fängst mit dem Modul an, das dein Typ-Test dir nennt.
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Im Warenkorb bestätigst du die sofortige Bereitstellung — erst danach schicken wir die Datei. Ohne diese Zustimmung bleibt dein Widerrufsrecht die vollen 14 Tage bestehen.
Das Kleingedruckte, gut lesbar
- Was du bekommst
- Eine PDF-Datei mit 68 Seiten auf Deutsch: vier Module, Vorlagen zum Ausfüllen und ein Anhang mit Quellenverzeichnis.
- Format
- PDF im Format A4, rund 2 MB. Kein Kopierschutz. Angaben zu deiner Bestellung können in die Datei eingebettet sein.
- Was du dafür brauchst
- Ein Gerät mit einem PDF-Reader — Computer, Tablet oder Smartphone. Zum Ausfüllen am Tablet eignet sich jede App, die PDFs mit Stift beschreiben kann. Zum Ausdrucken genügt ein Drucker mit A4.
- Kein Versand
- Dies ist kein physischer Artikel. Du erhältst die Datei unmittelbar nach dem Zahlungseingang per E-Mail, über einen persönlichen Download-Link. Es entstehen keine Versandkosten.
- Widerrufsrecht
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- Preis
- 19,99 € inkl. gesetzlicher MwSt. Es fallen keine weiteren Kosten an.
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Der Reset-Typ-Test sagt dir in zwei Minuten, welches Modul dein Startpunkt ist — und schickt dir den Sonntags-Reset als PDF. Das ist Seite 41, wortgleich.
Inklusive KI-Prompt, der dich durch den Reset führt.